One Rep Max Calculator

Estimate your maximum strength based on your sub-maximal lifts.

Weight Lifted

lbs

Reps Performed

1RM Reference Table

Quick lookup for various weight and rep combinations.

lbs	1 Reps	2 Reps	3 Reps	4 Reps	5 Reps	6 Reps	7 Reps	8 Reps	9 Reps	10 Reps	11 Reps	12 Reps
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